Simak 5 Tips Mencegah Tumbuhnya Uban di Usia Muda

JAKARTA, iNewsPonorogo.id - Bagi sebagian orang mempunyai atau tumbuhnya rambut uban terlebih diusia muda, menjadi permasalahan yang mengganggu dan membuat tidak percaya diri.

Terdapat beberapa cara merawat rambut dan dapat membantu mencegah uban, apalagi diusia muda.

Berikut adalah 5 cara yang efektif untuk menghilangkan uban di usia muda seperti dilansir dari situs Healthline.

Mengonsumsi vitamin B, D, E, dan A

Vitamin-vitamin tersebut dapat membantu memperkuat akar rambut dan meningkatkan produksi pigmen melanin yang memberikan warna pada rambut. Makan makanan yang kaya akan vitamin ini bisa mencegah pertumbuhan uban.

Berhenti merokok

Merokok juga menjadi salah satu penyebab kerusakan pada folikel rambut dan mengurangi produksi melanin. Menghindari paparan asap rokok membantu perlambat pertumbuhan uban dan menjaga kesehatan rambut.

Penuhi kebutuhan mineral yang cukup

Mineral seperti tembaga, seng, dan selenium penting untuk kesehatan rambut. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan mineral tersebut. Seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan laut, yang dapat mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.

Jaga rambut dari sinar matahari

Paparan sinar matahari berlebihan juga salah satu hal yang dapat merusak rambut dan menyebabkan uban. Gunakan pelindung rambut seperti topi atau produk perawatan rambut yang mengandung SPF.

Rawat rambut dari kerusakan

Pewarnaan berlebihan, menyisir rambut saat basah, atau penggunaan hair dryer yang terlalu sering, bisa memicu pertumbuhan uban. Hindari kerusakan tersebut dengan merawat rambut dengan baik.

Editor : Putra