Terungkap, Konsumsi Buah Ini Setiap Hari Bisa Turunkan Berat Badan

3. Sumber Vitamin C

Meskipun lemon tidak termasuk dalam daftar buah jeruk yang kaya vitamin C, buah ini masih merupakan sumber vitamin yang baik. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu gelas jus emon menyediakan sekitar 18,6 miligram vitamin C. Jumlah harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 65 hingga 90 miligram.

4. Sehatkan Kulit

Vitamin c yang ada di dalam lemon baik untuk kulit, bisa mengurangi kerutan dan kering akibat penuaan dini, serta kerusakan lain. Dalam studi laboratorium tahun 2016 menunjukkan, minuman berbahan dasar jeruk membantu mencegah perkembangan keriput.

5. Segarkan Napas

Anda dapat menghindari bau mulut dengan meminum segelas air lemon setelah makan dan di pagi hari. Lemon dipercaya dapat merangsang air liur, dan membantu mencegah mulut kering, yang bisa memicu bau mulut akibat bakteri.

6. Membantu Pencernaan

Apabila Anda mengonsumsi air lemon setiap pagi, maka akan membantu memperlancar pencernaan. Selain itu mencegah penumpukkan racun yang mengendap di dalam tubuh. Minumlah air lemon hangat setiap pagi, maka akan membantu memperlancar sistem pencernaan.

Editor : Putra