Cara Meningkatkan Kualitas Sperma agar Istri Cepat Hamil

JAKARTA, iNews.id - Setiap pasangan suami istri pada dasarnya berharap bisa memiliki anak. Salah satu upaya yang dilalukan pada awalnya yakni cara meningkatkan kualitas sperma agar istri cepat hamil.  

Dalam prakteknya, untuk meningkatkan kualitas sperma banyak aspek perlu diperhatikan. Salah satunya menjaga pola hidup sehat, dengan menjauhi alkohol dan sebagainya.

Baca Juga

Waduh! WHO Sebut Kemandulan di Seluruh Dunia Meningkat, Jumlah Sperma Juga Turun Drastis

Selain hidup sehar beberapa cara ini pun bisa diterapkan di rumah. Berikut cara meningkatkan kualitas sperma agar istri cepat hamil, dirangkum dari berbagai sumber:

1. Makan Bergizi

Bagi pria untuk meningkatkan kualitas sperma bisa melakukan diet yang mengutamakan makanan bergizi. Cobalah makan lebih banyak protein tanpa lemak, seperti ikan dan unggas, dan kurangi daging olahan. Tingkatkan asupan sayuran dan buah harian Anda (makan organik jika memungkinkan). Batasi lemak jenuh dan ganti dengan lemak sehat seperti alpukat dan kenari.

Baca Juga

Selain di Rahim, di Tempat ini Sperma Bisa Bertahan Hidup Lama

2. Mengonsumsi vitamin infertilitas pria

Cara meningkatkan kualitas sperma agar istri cepat hamil salah satunya mengonsumsi vitamin, untuk meningkatkan infertilitas. Seperti multi-Vitamin dan CoQ10, Coenzyme Q10 (CoQ10) adalah antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Kita sering mengonsumsinya baik dalam makanan maupun sebagai suplemen gizi.

3. Mengonsumsi vitamin infertilitas pria

Baca Juga

Kenali 11 Ciri Pria Mandul, Masalah Ereksi hingga Sperma

Cara meningkatkan kualitas sperma agar istri cepat hamil salah satunya mengonsumsi vitamin, untuk meningkatkan infertilitas. Seperti multi-Vitamin dan CoQ10, Coenzyme Q10 (CoQ10) adalah antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Kita sering mengonsumsinya baik dalam makanan maupun sebagai suplemen gizi.

3. Rajin berolahraga

Bukan hanya asupan sehat dan suplemen atau multi-Vitamin, berolahraga jadi salah satu aspek perlu ditingkatkan. Pria yang kelebihan berat badan dan obesitas biasanya memiliki kadar testosteron yang lebih rendah dan kadar estrogen yang lebih tinggi. Kelebihan berat badan dan obesitas juga dapat berdampak negatif pada jumlah sperma, menurunkan potensi kesuburan pasangan.

Baca Juga

Duh, Guru Perempuan Ini Minta Para Siswa SMA Bawa Sperma ke Sekolah

4. Jauhi alkohol

Cara meningkatkan kualitas sperma agar istri cepat hamil dengan membatasi minum alkohol. Berdasarkan penelitian telah menunjukkan minum alkohol dapat menurunkan kadar testosteron dan meningkatkan kadar estrogen yang dapat mengurangi produksi sperma.

5. Hindari pelumas saat berhubungan

Baca Juga

Hukum Jual Beli Sperma dalam Islam, Ini Penjelasan Tegas Buya Yahya

Penggunaan pelumas saat berhubungan seks, diduga dapat membuat pria tidak subur. Dalam penelitian lebih lanjut diperlukan tentang efek pelumas pada kesuburan, pertimbangkan untuk menghindari pelumas selama hubungan seksual. Jika perlu, pertimbangkan untuk menggunakan minyak mineral, minyak canola, minyak mustard atau pelumas yang ramah kesuburan, seperti Pre-Seed.

Editor : Putra