get app
inews
Aa Text
Read Next : Temui Pemuda Milenial di Ponorogo, Capres Ganjar Sebut Hal Ini

Ayo Kenali Overthinking dan Cara Mengatasinya

Senin, 11 Juli 2022 | 10:12 WIB
header img
ilustrasi overthingking. (Foto: ilustrasi)

YOGYAKARTA, iNews.id Overthinking merupakan salah satu istilah yang cukup populer di kalangan anak-anak milenial. Bagi sebagian orang overthinking justru akan mengganggu kondisi mental sehingga harus dikendalikan. 

Psikolog Fakultas Psikologi Universitas Gadjah Mada (UGM)  Nida Ul Hasanat mengatakan, overthinking dalam kajian psikologi dimaknai sebagai cara berpikir yang berlebihan dan arahnya cenderung negatif. Namun istilah ini mengalami pergeseran makna di masyarakat, yang hanya diartikan sebagai pemikiran berlebihan saja.

“Overthinking ini sebenarnya terjadi ketika memikirkan hal-hal yang belum terjadi,” katanya, Senin (11/7/2022).

Dicontohkannya, seorang mahasiswa mengalami kecemasan dan ketakutan saat akan melakukan presentasi.  Ada pemikiran negatif, dari tidak percaya diri saat presentasi, menganggap suaranya jelek sehingga materi tidak bisa tersampaikan, takut dinilai jelek, dan lainnya. Padahal semua ketakutan dan kecemasan tersebut belum tentu terjadi dan hanya berada dalam tataran pemikiran saja.

Editor : Putra

Follow Whatsapp Channel iNews untuk update berita terbaru setiap hari! Follow
Lihat Berita Lainnya
iNews.id
iNews Network
Kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi pebisnis media melalui program iNews.id Network. Klik lebih lanjut